do środek

w pon. i piatek ok 1h30min! sam trening przerwy takie jakie mam w planie od 120 do 60/45sek jakies 40serii wiec jest ostro .........ale efekty sa - lapka niesamowicie poszybowala do gory w te 4 tygodnie przeszlo 45cm pomiar na sucho-rano w DNT plecki - glownie srodek - tez na + waga - tak jak pisalem nie spada ponizej pewnego poziomu teraz mam [...]

Awax, po prostu wino i meta to srodki, ktore najlepiej i najszybciej czuje i dzieki nim udaje i sie uzyskiwac najlepsze efekty. Dobre wino w konkretnej dawce daje sie szybko wyczuc po twardosci i megaskurczach oraz bardzo charakterystycznym napieciu miesni - wg mnie zaden inny srodek nie daje takiego efektu i nie jest tak latwy do odroznienia, a [...]

Jak wyzej, czesto ludzie nei wiedza czego oczekiwac od nandro. Alphy dd dziala ok, ale w porownaniu do Uni, jednak Uni wygrywa. A co do bolu, to czasami ktos zrobi zle strzal i pozniej chrani glupoty, ze go dany srodek boli. Ja swego czasu mialem jak lecialem Testovisa, to tez mi sie zdarzyly bolesne strzaly, ale to byla raczej moja wina, niz [...]

Bralem weta 450-500, razem z kumplem ktory teraz leci alphe i mowi, ze mg do mg niestety nie trybia tak samo, ale działa b.db. Za tydzień odpalam więc będę wiedział jak działa. Poza tym bede lecial na tym 9 miesiecy. Dawka od 750 do grama. Zrobie fronta z 1,5 gieta zeby szybciej sie bujnal. Jezeli nie bedzie mocno czuc to znaczy ze nie ma sensu [...]

Jestem w trakcie, zaczelem 2 pudelko. Dawka leci 30mg dzienie. To co mi sie rzuca w oczy przy stosowaniu Mastoralu to tak, ogromna sila, tak mi sila nie skoczyla nawet na 90mg Oxy aptecznej, nabicie jest dobre, treningi tez, ale nie wiem czy akurat przypadek, ale odkad jem Mastoral, to w ciagu dnia zrobilem sie spiacy, nie do zycia. Ogolnie srodek [...]

Jestem w trakcie, zaczelem 2 pudelko. Dawka leci 30mg dzienie. To co mi sie rzuca w oczy przy stosowaniu Mastoralu to tak, ogromna sila, tak mi sila nie skoczyla nawet na 90mg Oxy aptecznej, nabicie jest dobre, treningi tez, ale nie wiem czy akurat przypadek, ale odkad jem Mastoral, to w ciagu dnia zrobilem sie spiacy, nie do zycia. Ogolnie srodek [...]

Jestem w trakcie, zaczelem 2 pudelko. Dawka leci 30mg dzienie. To co mi sie rzuca w oczy przy stosowaniu Mastoralu to tak, ogromna sila, tak mi sila nie skoczyla nawet na 90mg Oxy aptecznej, nabicie jest dobre, treningi tez, ale nie wiem czy akurat przypadek, ale odkad jem Mastoral, to w ciagu dnia zrobilem sie spiacy, nie do zycia. Ogolnie srodek [...]

na rysunku kolano na ktorym przysiad robisz idzie do przodu i to od poczatku ruchu. a ma byc proste jak najdluzej. na marginesie powiem, ze moja kolezanka, ktora czesto siedzi w kuckach, na dzien dobry zrobila na jednej nodze do ziemi, ale kolano wysunela do przodu ze hej, ale i tak ja podziwiam. jak jestes lekki to moze i zrobisz z malym [...]

aazz jezeli mozesz to skontaktuj sie z lekarzem, ktory przepisal ci izotek i zapytaj sie czym masz myc twarz. On powinien zaproponowac ci srodek myjacy odpowiedni do stopnia zaawansowania twojego tradziku.mozesz jeszcze pojsc do apteki i popytac farmaceutki, na pewno ci cos doradzi.

[...] Puyola. Wprowadzić kogoś z cantery do pierwszego składu w miejsce Czygry ( i może Rafy ) niech się ogrywają,a nóż okaże się,że rozwiną się jak Pique Czyli w tej chwili na środek podstawową parą będzie Pique-Puyol.Jest jeszcze Milito,a nawet Abidal może przecież grać na środku (tak jak w kadrze),więc w razie kłopotów typu kontuzje,kartki Pep [...]

[...] PSV. Toni Bruins Slot porównuje go do Iniesty. "Afellay może grać jako fałszywy napastnik, po prawej lub lewej stronie, podobnie jak Iniesta. Jednak jego żywiołem jest środek pola", powiedział w programie 'La Graderia' na antenie Ona FM. Jako główne cechy holenderskiego piłkarza, Bruins wymieniał "silny strzał z dystansu oraz [...]

[...] kosztowała(tak naprawde około 250 ale kto tam sie doliczy%-) )a do ukończenia motorówki brakowało tylko 1 miliona.no ale hooy,interes nie opłacalny.wyprowadzić w p***u na środek bałtyku i zatopić%-)albo ooo sprzedać po cichu za nędzny grosz jak gaz łupkowy za 1 % wartości|-):-Dktos cos kiedys gadał ze wody pitnej w Polsce ubywa.spoko obywatele [...]

[...] - jedynie pozostaje na języku przy gardle (jak szczotkuję to mi się zbiera na wymioty - sami wiecie palec głęboko w ustach). Z ust brzydki zapach zredukowałem do minimum, ważne zaakceptować to i jakoś to będzie. Oczywiście gdy ktoś zaproponuje złoty środek to skorzystam. Porady lekarzy - mam duże obiekcje ( u kilku byłem i lipa). Pozdrawiam.

Ok, to w takim razie wersja po zmianach. Zmienilem wszedzie na 3s i na barki dalem cos na kazdy akton (przod, bok/srodek, tyl). Jaka opinia? PON - klata + biceps Wyciskanie sztangi płasko 3s x 8-10 Wyciskanie sztangielek skos w górę 3s x 8-10 Rozpiętki 3s x 8-10 Uginanie ramion ze sztanga 3s x 8-10 Uginanie ramion z hantlami chwyt mlotkowy [...]

[...] - 3 cm kości biodrowe 87cm / 85 cm - 2 cm biodra (tyłek) 95 cm / 93 cm - 2 cm udo najszersze 54cm / 54cm bez zmian udo środek 47 cm / 46 cm - 1 cm nad kolanem 36 cm / 36 cm bez zmian łydka 32 cm/ 31 cm - 1 cm czyli generalnie [...]

[...] kurak, warzywa, lniany 4 ryż brązowy, kurak, warzywa, tosty z dżemem 5 szejk przed treningiem 6 szejk po treningu 7 frytki, keczup, wątróbka, warzywa 8 sernik Plecy środek podciaganie sztangi do klatki Leżąc na lawce 45stopni 4x12-8 trx 8 serii max co minute Ściąganie linki wyciągu górnego lezac na lawce skośnej 4x12-8 Bok barku [...]

[...] procesom powodujących próchnicę zębów. Picie kawy, nawet bezkofe­inowej, wpływa na ograniczenie działania bakterii na uzębieniu. Już w XVII wieku kawę stosowano jako środek „odświeżenia” jamy ustnej i mycia zębów, więc można powiedzieć, że dzisiejsze badania potwier­dzają to dawne zastosowanie kawy." - [...]

[...] 39,59 28,27 745,96 wtorek 84,55 44,72 25,48 842,05 środa 70,10 56,50 64,00 1056,50 czwartek (dzisiaj) Na rowerze nie jeżdziłam we wtorek i dzisiaj, narobiłam sie na dzialce, po drzewie skakałam, nałaziłam i nastałam na zawodach. Do tego jestem niedysponowana, krzyż mnie boli i piwo ciagnie jako płynny środek rozkurczowy

[...] zamiast 10 powtórzeń zrobie 5, to to jest źle czy jeszcze ujdzie? Tzn. mam za wszelką cene zwiększać obciążenie? Czy brać mniej i skupić się bardziej na technice, bo nie ukrywam, że jak wezmę za dużo to zaczyna to u mnie kuleć i skupiam się żeby podnieść dany ciężar a nie żeby dobrze wykonać ćwiczenie. Jakoś ciężko mi znaleźć ten złoty środek...

Mega plecy, A wrzucajac fotke góry po cieżkim treningu nóg, która wyglada tak kozacko wiedz ze jest zaj**iscie :D a miałbym pytanie odnosnie pleców, masz jakies swoje wskazówki dotyczacej tej partii, głownie chodzi mi o srodek pleców? stosowales kiedy jakies wymyślne cwiczenia ( np. wiosłowanie w bardzo szerokim ustawieniu rąk do mostka itp. ) czy [...]